پوست روشن با مصرف ماهی

پوست روشن با مصرف ماهی

پوست روشن و شاداب با مصرف 3 بار در هفته ماهی به راحتی امكان پذیرا ست. ماهی سرشار از روغن های سازنده پوست و انواع آنزیم های جوان كننده پوست می باشد. از آنجایی كه خانم ها از انواع محصولات آرایشی استفاده می كنند همیشه بیشترین مشكلات پوستی را نسبت به آقایان دارند. انواع كرم های سفید كننده پوست و كرم های ضد آفتاب می تواند باعث ایجاد تغییر و یا كشته شدن سلول های پوست شود. كه در چنین حالتی پوست شادابی و طراوت خود را از دست خواهد داد. به همین دلیل مصرف ماهی می تواند به ترمیم این سلول های آسیب دیده كمك كند و یا می تواند باعث ایجاد سلول های جوان و شاداب برای پوست شود. خیلی از افراد می دانند كه ماهی چقدر می تواند برای زیبایی و طروات پوست موثر باشد اما ماهی را به صورت سرخ كرده استفاده می كنند كه هیچ فایده ای برای پوست نخواهدداشت. چون وقتی كه ماهی سرخ شود آنزیم ها و روغن های سازنده پوست را از دست خواهد داد و هیچ فایده ای برای بدن و یا پوست نخواهد داشت. ماهی یا باید بخار پز شود و یا به صورت كباب شده استفاده شود. مصرف كپسول های روغن امگا 3 به جای ماهی به هیچ عنوان نمی تواند جایگزین ماهی شود. و آنچنان تاثیری برای شادابی و روشن شدن پوست نخواهد داشت پس اگر دوست دارید در مدت كوتاهی پوست خود را روشن ، با طراوات و زیبا كنید. توصیه می شود 3 بار در هفته از ماهی به شكل بخارپز و یا كباب شده استفاده كنید. از مصرف چای نیم ساعت قبل از ماهی و 3 ساعت بعد از صرف ماهی خودداری كنید. چای و یا قهوه به خاطر داشتن كافئین می تواند اثر مفید ماهی را خیلی كمتر كند. پس بهتر است در زمان هایی كه از ماهی جهت شاداب شدن و سالم شدن پوست استفاده می كنید از مصرف قهوه و یا چای خودداری كنید. 1 ساعت بعد از صرف ماهی سعی كنید حتما به مدت 3 ساعت استرحت كنید. چون آنزیم های موجود در ماهی زمانی كه شما در حال استراحت باشید در بدن شما فعال خواهد شد. با رعایت كردن به این نكات و مصرف درست ماهی. همیشه پوست خود را شاداب و زیبا نگهدارید.  

پوست